अखरोट विटामिन ई और बी2, फाइबर और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है।
इसका रोजाना सेवन करने से आप स्वस्थ रह सकते हैं।
लेकिन फिर भी कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
जिन लोगों को अखरोट से एलर्जी है उन्हें अखरोट का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
इससे खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
पाचन संबंधी समस्या वाले लोगों को अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए।
रक्तस्राव विकार वाले लोगों को अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए।
जो लोग हृदय संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं उन्हें भी अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए।
यहां दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक प्रयोजनों के लिए है।
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